2018-10-02から1日間の記事一覧

Star training

体の仕組み

今日も先日、自分が感心した体の仕組みについて１つ。これは社会人チームのトレーナーの方に聞いた話です。それはランジスクワットなどの際、前の方の足のどこに体重を加えるか、動く時どこを意識するかで効いてくる筋肉が変わってくるという事。前足のつ…